מהי שיטת "לרזות דרך הראש"?

כולנו יודעים איזה מזון משמין ובכל זאת לא מצליחים לרדת במשקל!

רוב הדיאטות מאלצות אותנו לערוך "טקסי פרידה" מכל המאכלים האהובים עלינו ולהתחיל "במסלול הייסורים" שנקרא "דיאטה" המצריך בד"כ להצמד לתפריט נוקשה. בשבועות הראשונים עדיין יש כוחות נפשיים להתאפק ולהצמד, אך לאורך זמן לא מצליחים להחזיק מעמד היות וכל אחד בסופו של דבר מעוניין לחזור לאכול את המאכלים שהוא רגיל אליהם, שזמינים לו בבית , בעבודה, מקומות בילוי וכו', ולכן בדרך כלל "הדיאטה" מסתיימת מהר מאוד...

"לרזות דרך הראש" היא שיטה ייחודית להרזייה העובדת דרך "חשיבה מהראש".
בשיטה זו לומדים איך לאזן ולאכול בכל מצב ובכל מקום – בבית, מקום העבודה, ארועים, בילויים וכו' מבלי לוותר על תענוגות החיים.
אין מזונות "אסורים" ומזונות "מותרים".
הדיאטה משתלבת באורח החיים הנורמלי ובהנאות החיים הרגילות של היום יום ולא מצריכה הצמדות לתפריט נוקשה ולמסלול "הייסורים" שמאפיין את רוב הדיאטות.
השיטה מלמדת איך להתמודד עם "רעב נפשי", אכילה במצבי לחץ, מתח, עצבנות עייפות וכו'.
כל זאת בשילוב של תפריטים המכילים את כל מגוון המאכלים הקיימים, כולל "האסורים" יחד עם תהליך חשיבתי שעוברים המביא אתכם למצב בו תתמודדו עם התהליך בכל מקום ומצב, כולל אכילה שנובעת ממצבי רוח וכו'

שני מסלולי טיפול אפשריים:
1. ייעוץ אישי בקליניקה
2. קבוצות תמיכה בהרזייה (שקילה אישית, דינמיקה קבוצתית והרצאות)

הייעוץ והמעקב בשני המסלולים מתבצע ע"י סיגל יהושע, דיאטנית קלינית מוסמכת.
סיגל יהושע, בעלת תואר ראשון במדעי התזונה B.Sc של האוניברסיטה העברית בירושלים, בעלת נסיון מקצועי של 21 שנים בתחום הדיאטה והירידה במשקל ומייסדת שיטת "לרזות דרך הראש".
כותבת בעיתונות וחברה בעמותת עתי"ד – העמותה לקידום התזונה והדיאטה.

בשני מסלולי הטיפול ניתן מענה ל:

איך מתמודדים עם רעב "נפשי", אכילה הנובעת ממצבי לחץ ומתח  איך להתמודד עם "התקפי זלילה"  איך לאכול במסעדות ובארועים  איך לאכול מאכלים טעימים ואהובים ולרזות  איך לשמור על המשקל לאחר שרזית !  מהן פחמימות והאם אני "מכור" לפחמימות?  תפריטים מגוונים, מתכונים, טיפים לדיאטה, ייעוץ ויחס אישי

ייעוץ לכל הגילאים: נשים, גברים, ילדים, נשים הרות ומניקות.
ייעוץ לאנשים עם בעיות רפואיות כמו: סכרת, כולסטרול, צרבת, עצירות, גזים, לחץ דם גבוה, אנמיה, אולקוס, צליאק וכו'.